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建议选择孕妇专用的营养补充剂，如综合维生素、蛋白粉等。综合维生素中的维生素C、维生素E具有很强的抗氧化性，能帮助减少色素沉积，起到美白淡斑的作用；蛋白粉可促进细胞更新，同时还可增强孕期抵抗力；孕妇服用番茄红素最好咨询医师。