对于一些夫妻而言，无论男女都希望爱爱的时间能够久一些，尤其是妻子更希望丈夫能够满足自己。应该说男人的持久度对爱爱质量的影响非常大，谁都不希望在爱爱中太快，否则一定会影响到夫妻之间的感情！

有的老公那方面长期不行，就算换了我，也会想出轨，那么怎么办呢？

下面就介绍几种改善的方法！

1、有病治病

同房时间太短怎么办?

同房坚持的时间太短，有可能是因为疾病而引起的，最好找医生治疗一下。如果不是疾病引起的话，可以多锻炼身体和补充营养，摆正心态。需要提醒的是，情况严重的人，一定要去医院接受医生的治疗，根据医生的要求来进行治疗。不能因为不好意思，就一直拖着，拖久了可能会加重病情，对男人造成终生不幸。对女人也是更加不公平，毕竟没有性福很快也就没有了幸福！

2、提高心理素质

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次爱爱失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

3、禁止熬夜

要早睡早起，不能熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，经常晚上熬夜会让自己的睡眠质量下降，而且也会让皮肤变得不好。身体需求得到适当的休息，晚上各器官都进入疲倦状态，如果还不睡觉，是会伤害人体的肾脏，造成肾脏负担的。

4、借助延时喷剂

有时候，适当借助下延时产品也是有必要的，像现在不少人都在用的伊皇延时喷剂，每次房事前喷一喷，降低了JJ敏感度，时间可以自己控制了，因此就可以提升男性的威猛战斗力，让夫妻享受性福时光。

性生活中持久的技巧

(1)强“性”运动

加强锻炼控制she精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。这样能有效的锻炼小弟弟。

(2)“浅尝”运动

小弟弟不要急于cha入，先在伴侣yin道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行爱爱时，cha入不要太深，约yin道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让小弟弟在火热的yin道内不会过早萎靡。

(3)礼貌精神

爱爱时不要只顾着自己达到膏潮。通过按摩爱抚、刺激阴di，让对方先感受到一次性膏潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。这样能让小弟弟勃起的时间更长，也能让女人体会更多的爱抚和快感。

如何让性生活持久一点，可以尝试一下上述方法。此外，还可以使用情趣用品来助性，让你体验意料不到的愉悦快感。

说真心的，人在世上，开心就好，可以找一个让自己舒服的，不破坏家庭的就可以，要多享受生活

很多出轨的女人，往往都是老公那方面不行！这能够理解，毕竟，女人如果生理得不到满足，真的是件很痛苦的事！

这个让你老公多锻炼锻炼身体，还是可以提升的，不要相信所谓老中医

老公那方面不行可以治，最好不要出轨，那样家庭就破碎了，想想可以，不行买点震动棒跳蛋等玩具也是可以的，让你老公给你拿着玩，不行你自己玩，然后给你老公买点伊皇延时喷剂，基本上很快就持久力，时间可以很快就上来了！这个喷剂我用了，可以延长很久的！

哎，现在因为老公那方面不行出轨的老婆太多了，你难道没有让你老公去医院看看吗？或者没让他用用延时方面的产品吗？

老祖宗早就告诫我们，自古奸情出人命，不信你看西门庆！

我尽管没有丢掉性命，但由于抵挡不住美少妇的诱惑，追求偷香窃玉的刺激，却付出摔断腿、变成跛子的代价。你问我后悔吗？你说呢？

如果你是我，你会后悔吗？

假如时光能倒回到那个炎热的夏天，我宁愿变成一个不懂风情、不谙人事的呆木头，至少我不会落到今天这步田地。我的人生绝不会是这样。

那是90年代一个夏天，我时来运转，年纪轻轻就当上了单位内设机构一把手。那时我三十出头，意气风发，踌躇满志，计划着大显身手。尽管只是正科级，但对于我们单位很多人来说，这已经是他们永远无法企及的高度，很多人都是科员、副主任科员退休。而我正年轻，有学历，有能力，有颜值，会来事，进步飞速。

但进步快了不是好事，很多人都会忌恨你，表面上对你毕恭毕敬，说着恭维的话，背后不知怎么骂你，一有机会就给你使绊子，恨不得摔死你。

但女同志没有那么多坏心眼，一则是她们本来对仕途不抱什么希望，不会觉得你挡了她们的路，二则嘛，自古美女爱英雄，你的年轻有为，你的英俊风流，都是她们眼中的耀眼的光，你会成为她们仰慕的男神一般的存在。

出轨这事心里想想就行了，千万别付出行动，否则后果不堪设想。

其实你老公时间短，那方面不行有的是解决方法，何必违背道德底线呢。

让你老公坚持深蹲锻炼，房事前喷喷伊皇，轻松延长时间，提高你们夫妻性生活质量。

其次还可以辅助些情趣玩具，增加情趣同时又能增加两人快感，何尝不是好方法。

男朋友不行找了其他朋友在一起，在做的那一瞬间我才发现，我好像真的对他产生感情了，我甚至想跟男朋友分手，然后跟他在一起。我现在有点纠结和混乱，不知道该如何抉择。