很多朋友在鲁管时都有过这样的经历：“一碰就想射”，经常担心自己是不是早泻。

其实不是，这只是你的龟头太敏感！！！

（龟头又称小弟弟头，指音茎前端的球状物，由尿道海绵体前端膨大而成，前端尽头有尿道口，是尿液和精液的共同出口。）

引起龟头敏感的因素

1、包皮过长

年轻人的龟头一般都敏感，尤其是包皮比较长的。

疲软状态下龟头完全露出来的占30%，剩余的龟头都只是露出部分或完全被包在包皮里。

这些平时藏在包皮里的龟头及冠状沟就会比较敏感。

2、先天性龟头敏感

这类人群的龟头感觉神经兴奋性比平常人高，以至于在时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低。

所以在轻易触碰时就会过早发射。

如何降低龟头敏感度

方法一：外翻包皮露出桂头

即使包皮过长，只要不是包茎都可以把包皮翻起来，让龟头完全露出来。

刚开始会比较难受，不习惯。因为桂头长期深藏在包皮之下，突然完全暴露出来这种不适是很正常的，不过这个需要长期的坚持。

而且平时在鲁管发射或尿尿之后就会有残留液体继续包裹在里面，天气热时闷热潮湿的环境就会滋生细菌，引起感染和炎症的发生。

这种做法不仅可以降低桂头的敏感度，还比较干净卫生。

方法二：自然摩擦

如果你不喜欢直接露出桂头，还可以在日常生活中增加桂头与外部的的摩擦降低桂头敏感度。

比如说内裤，不过内内最好选择纯棉、轻柔的。

方法三：正确的撸管方法

鲁的时候多刺激桂头，但不要忙于射，多摩擦摩擦，提高兴奋度同时降低敏感度。

每次要射的时候停下来深呼吸休息一下，反复几次，最后发射的时候不仅很HIGH量还很多。

方法四：人工摩擦

人类和动物最大的区别是，人类会使用工具，比如说借助龟头训练器。

可以通过震动自动摩擦桂头，对于那些平时工作忙，没时间没精力的朋友来说必备

先说头套可以很好的包裹住桂头，整体摸起来不会有扎手的感觉，里面的触头如果冻般Q弹，可以放心的套在龟头上。

训练器两边如子弹头的孔，是用来放跳蛋，以此产生震动来引起里面的触头去全方位摩擦桂头。

刺激不大，却能有效提高兴奋度，比起手更加方便也更加有效。

这时候还可以配合延时训练课程中的意识控制法来缓解想要发射的感觉。

降低震动的频率，减缓刺激，配合深呼吸，让自己的爆发感降低。

刚开始会像方法一一样不太适应容易喷出，多多适应就好，无需过分紧张，也不用过分追求时间的长长长。

最后补充一个使用桂头训练器的频率。建议间隔一天使用，这样给身体有一个缓冲期。如果你的身体允许的前提下，也可以天天训练。

1、每次训练，初级5-10分钟，其中反复震动停止3-4次，第四次爆发。

2、中级8-15分钟，中间停止次数2-3次，第三次时爆发。

3、高级时15分钟以上，中间停止次数1-2，第二次爆发。

4、到达15分钟以上，期间没有想要爆发的冲动，直至训练结束自然射精。

除了龟头训练器，还有迅速可以解决龟头敏感的方法，就是在龟头上喷涂伊皇延时喷剂，通过降低龟头敏感度获得延长时间。够在温和降低敏感度的同时最大限度的保留快感。同时做到不麻木、不灼烧。除此之外还有消毒杀菌的效果哦！

兄弟你好，你这秒射的情况比较严重啊，锻炼PC肌可以很好的控制射精，改善你一碰就想射的情况，具体锻炼方法你参照这个如何锻炼pc肌 去练效果就很好 

一碰就想射，你的龟头看来是真的好敏感，我虽然说之前每次时间也挺短的，但也不至于说一碰就想射啊，兄弟你是不是撸管撸太多了啊，看到你我感觉欣慰多了

如果一碰就想射，说明你这属于严重早泄了！建议用延时喷剂改善下

一碰就想射严重秒射也能治好，需要点时间罢了，慢慢的恢复就好了，锻炼身体吧身体提高起来，有个好身体才能慢慢好起来的，精力充沛多休息吧，最好的做点龟头摩擦训练，减少龟头的敏感度，要是非常的敏感就多抚摸，还有其他问题也要注意，包皮过长就要割！

一碰就想射确实很严重，撸管这些行为一定要制止，平时坚持提肛锻炼，每天练习50下，坚持一两个月后你会发现控制社晶能力增强了，自己的性功能也得到了一定的提升。至于想延长性生活时间，房事前喷喷伊皇，轻松降敏延时，增强自己的自信。